Dourada com couscous

de azeitona

Baixo teor de gordura

Informação Nutricional

Um cesto equilibrado e complexo onde a dourada é rei (rainha, vá).
200g de peixe fresco que fornecem um elevado teor de proteína de alto valor biológico.
O couscous está presente em quantidade suficiente para conferir um valor energético apelativo e saciedade. Desengane-se quem pensa que a salsa é simples decoração. É uma importante fonte de vitamina C, vitamina A, ácido fólico, cálcio e flavonóides.
Experimente e deixe-se ir com a corrente.

Por preparação comum, os cestos poderão conter vestígios de glúten/lactose.

Calorias
(por cesto)
554,9kcal
Proteínas
(por cesto)
48,7g
Lípidos
(por cesto)
21,9g
Hidratos de Carbono
(por cesto)
37g
 
Calorias
(por 100g)
132,7kcal
Proteínas
(por 100g)
11,6g
Lípidos
(por 100g)
5,2g
Hidratos de Carbono
(por 100g)
8,8g
Informações Nutricionais revistas pela nutricionista Maria Inês Antunes, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas